| Versija | 3.8.2.2.1 |
|---|---|
| Leidėjas | merkur |
| Išleidimo data | May 8, 2020 |
| Data pridėta | May 8, 2020 |
| OS reikalavimai | Android |
| Reikalavimai | Requires Android 4.1 and up |
| Iš viso atsisiuntimų | 0 |
| Kaina | Free |
apibūdinimas
Išialgijos pratimai yra vienas iš efektyviausių būdų sumažinti sėdmeninio nervo skausmą. Juosmens išvarža, kalcifikacija, stuburo stenozė, apatinės nugaros dalies slydimas, priformis sindromo būklės sukelia skausmą suspaudžiant sėdimąjį nervą. Šis skausmas dažniausiai yra perštėjęs, degus, kartais sukelia elektros šoko pojūtį. Klubas, juosmuo, kojos pusė, kelias nuo nugaros iki kulkšnies gali išsitiesti.
Jei reguliariai atliksite pratimus mūsų mobiliojoje programoje, išialgijos skausmas sumažės. Pratimai nuo išvaržos, pratimai nuo nugaros skausmų ir pratimai, skirti tempimui, yra panašūs į sėdmenų pratimus. Pakanka atlikti šiuos judesius 20 minučių 2 dienas per savaitę.
Reguliarus šių pratimų atlikimas padeda išgydyti šias būkles: juosmens išvaržą, kojų skausmą, juosmens skausmą, priformio sindromą, L4-L5 disko išvaržą, laikysenos sutrikimą, sėdmenų skausmą.
