f.lux for Windows 10 4.55.0.0

f.lux for Windows 10 – tai revoliucinė programinė įranga, kuri padeda atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti prieš miegą sušildant ekraną naktį. Ši mokomoji programinė įranga buvo sukurta 2008 m., siekiant padėti ekranams atrodyti labiau kaip knyga, tačiau nuo to laiko ji tapo svarbia priemone visiems, norintiems pagerinti miego kokybę.

F.lux mokslas yra pagrįstas miegu ir cirkadine biologija, kuri tiria natūralų kūno nakties ir dienos ritmą. Reguliuodamas ekrano spalvų temperatūrą pagal paros laiką, f.lux padeda išlaikyti sveiką miego ir pabudimo ciklą.

Kai naudojatės kompiuteriu ar mobiliuoju įrenginiu naktį, mėlyna ekrano skleidžiama šviesa gali trukdyti jūsų organizmo melatonino – hormono, kuris reguliuoja miegą, gamybai. Dėl to jums gali būti sunkiau užmigti ir užmigti visą naktį.

„Windows 10“ įrenginyje įdiegę f.lux galite atsisveikinti su šiomis problemomis. Programinė įranga automatiškai koreguoja ekrano spalvų temperatūrą pagal jūsų vietą ir laiko juostą. Artėjant vakarui f.lux pamažu sušildo ekraną, kad skleistų mažiau mėlynos ir daugiau raudonos šviesos.

Šis spalvų temperatūros pokytis imituoja natūralius saulės šviesos modelius ir signalizuoja jūsų smegenims, kad laikas eiti miegoti. Dėl to jausitės labiau atsipalaidavę ir pasiruošę miegoti, kai praeis laikas miegoti.

Tačiau f.lux yra ne tik miego kokybės gerinimas – jis turi ir kitų privalumų, dėl kurių jis yra būtinas įrankis kiekvienam, ilgas valandas praleidžiančiam prie kompiuterio ar mobiliojo įrenginio.

Viena vertus, mėlynos šviesos poveikio sumažinimas gali padėti sumažinti akių įtampą ir nuovargį, kurį sukelia ilgalaikis kompiuterio naudojimas. Jei kada nors patyrėte galvos skausmą ar akių sausumą, kai visą dieną žiūrėjote į ekraną, f.lux gali būti kaip tik tai, ko jums reikia, kad jaustumėtės geriau.

Be to, naudojant f.lux gali net pagerinti produktyvumą dienos valandomis, nes sumažėja šviesių ekranų akinimas. Kai dirbate prasto apšvietimo aplinkoje, pvz., silpnai apšviestuose biuruose ar vėlyvą vakaro mokymosi sesijose namuose, šiltesnės spalvos ekrane gali sumažinti akių nuovargį, o naudotojai vis tiek gali aiškiai matyti, per daug neprisimerkdami ar neapkraunant regėjimo!

Apskritai, f.lux yra puikus pasirinkimas, jei ieškote paprasto būdo pagerinti produktyvumą dienos valandomis ir bendrą sveikatą geresnės kokybės ramiomis naktimis!