Body Fat Calculator for Mac 1.0

Kūno riebalų skaičiuoklė, skirta „Mac“, yra mokomoji programinė įranga, padedanti išmatuoti kūno riebalų procentą naudojant JAV karinio jūrų laivyno naudojamą ūgio ir apskritimo metodą. Ši programinė įranga sukurta kaip paprasčiausias ir greičiausias būdas apskaičiuoti kūno riebalų procentą. Atlikus reikiamus matavimus, pagal formules apskaičiuojamas kūno riebalų procentas.

Kūno masės indeksas (KMI) yra jūsų svorio ir ūgio santykis. Tai naudinga žinoti, nes jei jūsų svoris padidės arba nukris už idealaus diapazono ribų, jūsų sveikatai gali kilti pavojus. KMI gali padėti suprasti, ar jūsų svoris yra per mažas, antsvoris, ar jūsų svoris yra idealus jūsų ūgiui.

Bazinis medžiagų apykaitos greitis (BMR) yra kalorijų skaičius, kurio reikia jūsų organizmui, kai esate visiškai pailsėję. Dienos kalorijos gali būti naudojamos norint apskaičiuoti, kiek kalorijų jums reikia suvartoti kiekvieną dieną, kad išlaikytumėte sveiką svorį. Šis skaičiuotuvas taip pat gali suteikti informacijos apie tai, kiek kalorijų galite suvalgyti, kad priaugtumėte arba numestumėte svorio.

Naudodami „Mac“ skirtą kūno riebalų skaičiuoklę, kūno sudėties pokyčius matuoti ir sekti dar niekada nebuvo taip paprasta! Nesvarbu, ar bandote numesti svorio, priaugti raumenų masės ar tiesiog palaikyti sveiką gyvenimo būdą, ši programinė įranga pateikia tikslius matavimus, padedančius siekti kūno rengybos tikslų.

Funkcijos:

- Paprasta ir lengvai naudojama sąsaja

- Tikslūs skaičiavimai, pagrįsti aukščio ir apskritimo metodu

- Apskaičiuoja kūno masės indeksą (KMI)

- Apskaičiuoja bazinį metabolizmo greitį (BMR)

- Pateikiamos dienos kalorijų normos rekomendacijos

- Padeda sekti progresą siekiant fitneso tikslų

Privalumai:

1) Lengva naudoti sąsaja: dėl paprastos sąsajos dizaino vartotojai gali lengvai naršyti per šią programinę įrangą be jokių sunkumų.

2) Tikslūs skaičiavimai: JAV karinio jūrų laivyno naudojamas aukščio ir apskritimo metodas užtikrina tikslius kūno riebalų procentų skaičiavimus.

3) KMI apskaičiavimas: žinant savo KMI, galima nustatyti, ar jie yra per mažo svorio, antsvorio ar idealaus svorio pagal savo ūgį, o tai padeda sumažinti riziką sveikatai, susijusią su antsvoriu/per mažu svoriu.

4) BMR skaičiavimas: savo BMR supratimas padeda nustatyti, kiek kalorijų jiems reikia per dieną, o tai padeda išlaikyti sveiką gyvenimo būdą

5) Kasdienės kalorijų suvartojimo rekomendacijos: žinant, kiek kalorijų reikia suvartoti per dieną, jiems lengviau išlaikyti norimą kūno sudėjimą, mėgaujantis mėgstamu maistu.

6) Pažangos stebėjimas: dėl galimybės stebėti pažangą laikui bėgant vartotojai gali pastebėti laikui bėgant padarytus patobulinimus, kurie skatina juos toliau siekti savo kūno rengybos tikslų.

Išvada:

Apibendrinant galima pasakyti, kad „Mac“ skirta kūno riebalų skaičiuoklė yra esminė priemonė, kurią turėtų turėti ir kiekvienas sveikesnio gyvenimo būdo norintis žmogus! Dėl paprastos sąsajos dizaino ir tikslių skaičiavimų juo lengva naudotis, tuo pačiu suteikiama vertingos informacijos apie sveikatos būklę, pvz., KMI ir BMR skaičiavimas, taip pat dienos kalorijų suvartojimo rekomendacijos, kurių tikslas – padėti žmonėms pasiekti norimą kūno sudėjimą ir mėgautis gyvenimu. malonumai!