| Failo tipas | APK |
|---|---|
| Versija | 1.1 |
| Leidėjas | Sports Learning Tips |
| Išleidimo data | 2020-10-07 |
| Data pridėta | 2020-10-07 |
| OS reikalavimai | Android |
| Reikalavimai | Requires Android 4.1 and up |
| Iš viso atsisiuntimų | 0 |
| Kaina | Free |
apibūdinimas
„Gaukite geriausius bėgimo treniruočių patarimus pradedantiesiems!
Norite išmokti treniruotis, kad nubėgtumėte pirmuosius 5 tūkst.
Nesvarbu, ar esate naujokas 5 tūkst. bėgikas, ar užkietėjęs maratonininkas, ilgas bėgimas yra raktas į bet kurią sėkmingą treniruočių programą.
Padidinkite savo našumą naudodami šios programos patarimus ir pratimus! Pagerinkite viską nuo lankstumo ir judrumo iki jėgos ir koordinacijos.
Bėgikams reikia kitokios jėgos treniruočių programos nei jūsų įprastos sporto salės žiurkės.
Užuot stumdami svorį nuo kūno bicepso garbanomis, tiesimu ir spaudimu ant suoliuko, bėgikai turėtų sutelkti dėmesį į pagrindinius raumenis, kurie išlaikytų jų pusiausvyrą.
Nuolat atlikite šiuos esminės jėgos pratimus ir bėgsite greičiau ir stipriau.
Čiupkite bėgimo batelius ir važiuokite į grindinį žiūrėdami šiuos bėgimo vaizdo įrašus, kurie padės jums bėgioti, sprintuoti ar vaikščioti į treniruotę.
