Virtual Caffeine for Android APK
| Failo tipas | APK |
|---|---|
| Versija | 0.97 |
| Leidėjas | LL Studio |
| Išleidimo data | 2020-10-01 |
| Data pridėta | 2020-10-01 |
| OS reikalavimai | Android |
| Reikalavimai | Requires Android 4.0.3 and up |
| Iš viso atsisiuntimų | 0 |
| Kaina | Free |
apibūdinimas
Šios programėlės tikslas – kad žmonės būtų mažiau mieguisti, kai jie turi būti dėmesingi, kaip ir virtuali kofeino dalis. Jis efektyviausias natūraliais tamsiais laikotarpiais.
Programėlė pagrįsta suvokimu, kad šviesos intensyvumas ir, svarbiausia, spektrinė sudėtis reguliuoja stuburinių gyvūnų cirkadinį laikrodį, taigi ir melatonino gamybą. Melatoninas yra būtinas hormonas, tarpininkaujantis ne tik miego ir pabudimo metu, bet ir beveik kiekviename žinduolių fiziologiniame ar elgesio ritme. Paprastai jo koncentracija yra didelė naktį, o maža dieną.
Norint pakeisti žinduolių biologinį laikrodį, šviesos trukmė turi būti ilgesnė, mažiausiai 30 sekundžių, o intensyvumas turėtų būti nuo 0,1 iki 100 liuksų (žinduoliai jautresni prieblandos intensyvumui nei pilnai saulės šviesai, kad nustatytų cirkadinį laikrodį).
Tyrimai rodo, kad trumpa šviesa, kurios intensyvumas yra 1 liuksas, gali perstumti cirkadinį laikrodį 1–2 valandomis. Jei optimizuosime šviesos spektrinę galią, ką tiksliai padarėme už jus šioje programėlėje, gausime dar didesnį efektą. Čia skleidžiama šviesa koreliuoja su žmogaus spektrinio jautrumo smaile, kuri buvo nustatyta mėlynoje šviesoje maždaug. 460 nm (žr. 1 pav.). Kaip matote, spektrinio efekto negalima nuvertinti.
Kaip minėta anksčiau, šios programos efektyvumas yra didesnis natūraliais tamsiais laikotarpiais. Bet ir šviesiu laikotarpiu mūsų programos mėlyna šviesa gali padaryti jus labiau tinkančius. Priežastis ta, kad, priešingai nei natūrali saulės šviesa, mūsų sukonfigūruota šviesa yra pritaikyta prie žmogaus spektrinio jautrumo piko, todėl efektyviau slopina melatonino gamybą.
Tyrimai rodo, kad mūsų programėlės efektyvumas priklauso nuo ją naudojančio asmens; pvz. lęšio tankis keičiasi su amžiumi, todėl vyresnio amžiaus žmonėms sumažėja trumpos bangos šviesos (pvz., mėlynos šviesos) pralaidumas. Be to, įtakos gali turėti ir akių spalva: nustatyta, kad tamsiaakiams azijiečiams melatonino slopinimas buvo mažiau paveiktas nei šviesiaakių baltųjų. Tačiau tai gali būti ir etninės priklausomybės pasekmė.
