| Failo tipas | APK |
|---|---|
| Versija | 10.25.1 |
| Leidėjas | Marco Turi |
| Išleidimo data | 2020-05-21 |
| Data pridėta | 2020-05-21 |
| OS reikalavimai | Android |
| Reikalavimai | Requires Android 4.4 and up |
| Iš viso atsisiuntimų | 0 |
| Kaina | Free |
apibūdinimas
ACT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. Kitaip tariant, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui Principi Approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusi sono:
====Sąmoningumas====
Meditazione silenziosa (garsas)
Meditazione sul respiro (garsas)
Kūno skenavimas (garsas)
Meditazione Camminata (garsas)
====Apertūra====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 minutes (garsas)
Meditazione Compassionevole (garsas)
Osservare i pensieri (garsas)
Meditazione sulle emozioni (garsas)
====Azione====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Predenre una Decisione (interattivo)
Definire un obiettivo (interattivo)
Disponibili e Azione (garso)
Scoprire i valori (garsas)
+ Controllo settimanale
