| Versija | 1.0 |
|---|---|
| Leidėjas | Diana Hayes |
| Išleidimo data | 2013-09-03 |
| Data pridėta | 2013-08-20 |
| OS reikalavimai | iOS |
| Reikalavimai | Compatible with iPod Touch (3rd generation or later, iPhone 3Gs, iPhone 4, iPad. iTunes account required. |
| Iš viso atsisiuntimų | 2 |
| Kaina | Free |
apibūdinimas
Ar galite prisiminti kartą, kai sunkiai užmigdavote naktį? Galbūt per dieną jaučiatės pavargę darbe? Jautėtės neramus ir susijaudinęs dėl nepakankamo miego? Ar norėtumėte lengvai užmigti, beveik akimirksniu, nepertraukiamai miegodami visą naktį, visą dieną jausdamiesi žvalūs ir visiškai pabudę? Ši programa sukurta siekiant suteikti jums įrankius, reikalingus miego problemoms, susijusioms su perdėtu mąstymu, išspręsti. Galbūt jums sunku užmigti naktį arba tik retkarčiais. arba pabundate vidury nakties, neramiai miegate ar apskritai sapnuojate košmarus. .Dažniausiai miego problemos patenka į fizines ir psichines. Pavyzdžiui, fizinės priežastys gali būti blogi gyvenimo būdo įpročiai, tokie kaip nereguliarus valgymas ir (arba) kofeino vartojimas, per didelis miegas, prasta miego rutina ir kt. Tuo tarpu psichinės priežastys yra neramus protas, kuris nuolat galvoja. Jūsų protas gali analizuoti ir užimti jūsų mintis, taip atimdamas jus nuo poilsio arba tai gali būti susijaudinimo, nerimo ar net baimės jausmas dėl kažko, kas trukdo atsipalaiduoti ir paleisti. Galvoje gali iškilti tam tikri klausimai, pavyzdžiui: Kas ar ateitis manęs laukia? Ką ji pagalvos apie mane? Ar galiu tai padaryti? Kodėl aš jam tai pasakiau? Ar galiu apmokėti šią sąskaitą šį mėnesį? .. ..ir kartais gali stengtis negalvoti, bet tavo mintys vis fiksuojasi ties bėdomis. Galite jaustis suirzę, neramūs, priblokšti ar susijaudinę. Jūsų protas nesulėtės, kūnas nesijaučia patogiai, o vidinis dialogas tiesiog tęsiasi.
