Release for iPhone

apibūdinimas

„Release App“ yra unikali programėlė, apimanti sąmoningumo ir bakstelėjimo pratimus, skatinančius teigiamą psichinę sveikatą ir atsipalaidavimą. Tėvų, klasės mokytojų, sportininkų, trenerių ir net darbo vietoje naudojami „Release“ programėlių pratimai, kuriais vadovaujamasi sąmoningumo ir bakstelėjimo pratimai, gali padėti sumažinti stresą, sunkias emocijas ir ribojančius įsitikinimus, kurie gali trukdyti jums gyventi geriausią gyvenimą.

„Release“ apima du sveikatingumo įrankius, Mindfulness ir Tapping, kad jūsų gyvenime būtų daugiau ramybės ir lengvumo.

Įrodyta, kad reguliariai praktikuojant Mindfulness padidina susikaupimą ir dėmesį, tuo pačiu išlaisvina stresą, tiesiogiai veikia našumą darbe, mokykloje ir kitoje užklasinėje veikloje. Sąmoningumas gali pagerinti jūsų socialinį ir emocinį intelektą. Vadovaujami fokusavimo pratimai gali padėti treniruoti smegenis, kad suprastų savo minčių modelius ir jausmus, o tai paskatins pozityvesnius veiksmus. Užuot reaguoję automatiškai, išmokite pristabdyti ir įvertinti situaciją, pasirinkdami mažiau reaguojantį, pozityvesnį atsakymą. Sąmoningumo praktika sustiprina savireguliaciją, todėl galite gyventi ramiau ir lengviau.

Sąmoningumo pratimai apima: kvėpavimo suvokimą, kūno atsipalaidavimą, darbą su sunkiomis emocijomis, teigiamo mąstymo formavimą, kasdienį susikaupimą ir atsipalaidavimo pratimus, kad pradėtumėte dieną brangios, dabarties akimirkos erdvėje ir kt.

Bakstelėjimas yra paprastas įrankis, padedantis greitai pasijusti geriau. Susijęs su akupunktūra ir naudojamas emocinės laisvės technikoje (EFT), tapšnojimas gali padėti sumažinti stresą ir sumažinti sunkių emocijų bei ribojančių įsitikinimų intensyvumą. Pasirinkite iš daugelio vadovaujamų bakstelėjimo pratimų, atitinkančių jūsų aktualiausią problemą ar stresą. Tarp temų yra: „Baimių išlaisvinimas nuo mąstymo „kas būtų, jei būtų“, „Streso pašalinimas iš konflikto su bendradarbiu“, „Finansinio streso pašalinimas“ ir daugelis kitų. Nors daugumai žmonių tai gana nežinoma, milijonai jau atrado šį naują atsparumo įrankį, duodantį daug žadančių rezultatų gerovei.

Programoje „Release“ yra 5 kategorijos, įskaitant pratimus vaikams, sportininkams, paaugliams, suaugusiems ir net konkrečias pamokas.

Kategorija „Release for Kids“ apima dėmesio ir atsipalaidavimo pratimus. Tai leidžia atsipalaiduoti ir bakstelėti kartu su savo vaiku, kad įgalintumėte jam savo gerovės priemones, padedančias sumažinti streso, nerimo, baimių ir kitų sunkių emocijų intensyvumą.

Kategorija Release in Education skatina dėmesį ugdyti ir sutelkti dėmesį klasėje, padedant mokiniams susidėlioti mintis ir atpalaiduoti kūną. Bakstelėjimo seansai gali padėti sumažinti nerimą dėl testų, konfliktus su bendraamžiais ir netgi apriboti įsitikinimus, kurie sukelia stresą.

Išleidimas sportininkams padeda sportininkams šiuo metu pasirodyti zonoje ir padeda sumažinti ribojančius įsitikinimus, kurie trukdo pasiekti aukščiausius rezultatus. Pratimai puikiai papildo bet kokią psichinės jėgos lavinimo programą.

„Release for Teens“ ir „Release for Adults“ sprendžia specifines problemas, su kuriomis daugelis žmonių susiduria darbe, mokykloje ir asmeniniame bei socialiniame gyvenime. Vadovaujami pratimai skatina streso mažinimą ir atsipalaidavimą bei gali padėti sumažinti ribojančius įsitikinimus.

Reguliariai bus pridedamas naujas turinys, įskaitant daugiau „Mindfulness“ ir „Tapping“ pratimų, kad padidintumėte atsparumą. Programa „Release“ yra efektyvi sveikatingumo priemonė, padedanti susikaupti ir nusiraminti mums ir mums svarbiems žmonėms.

Taisyklės ir sąlygos – www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Privatumo politika – www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html