| Failo tipas | APK |
|---|---|
| Versija | 1.0 |
| Leidėjas | Mark Ingram |
| Išleidimo data | 2019-11-04 |
| Data pridėta | 2019-11-04 |
| OS reikalavimai | Android |
| Reikalavimai | Requires Android 4.0.3 and up |
| Iš viso atsisiuntimų | 0 |
| Kaina | Free |
apibūdinimas
„TrainingLog“ yra visų jūsų sporto salės treniruočių namai. Greitai ir lengvai kurkite treniruotes, registruokite pratimų statistiką ir stebėkite pažangą. Be to, galite kurti mokymo programas ir įtraukti jas į mokymų kalendorių, kad galėtumėte užbaigti.
Treniruotės metu galite lengvai pridėti, pertvarkyti ir perbraukti, kad ištrintumėte pratimus. Pridedant pratimų, norint greitai susiaurinti paiešką, galima naudoti pratimų filtrą arba automatinio užbaigimo paieškos juostą. Pridėję pratimą galite nustatyti serijų, pakartojimų ir pakelto svorio tikslus. „TrainingLog“ parodys, ką darėte anksčiau atlikdami tą pratimą.
Užregistravus pratimų duomenis, treniruotės metu „TrainingLog“ automatiškai surenka tuos duomenis ir prasmingai sutvarko. Kiekvieno atskiro pratimo eigą galite peržiūrėti tiek grafiškai, tiek pagal datos užsakymo sąrašą. Galite analizuoti pagrindinę kiekvienos treniruotės statistiką, kad greitai įvertintumėte pažangą treniruotės metu (ši pagrindinė treniruotės statistika apima bendrą pratimų skaičių, bendrą krūvį, bendrą pakartojimų apimtį, intensyvumą [bendra apkrova, padalinta iš bendro pakartojimų tūrio ]). Galiausiai „TrainingLog“ registruoja visus asmeninius rekordus ir jų pasiekimo datą.
Kurdami mokymo programą galite pridėti bet kokį savaičių skaičių arba suskirstyti ją į etapų grupes (mažiausiai 1 savaitė kiekvienam etapui). Tai atveria duris periodizacijos mokymui ir sukuria skirtingus etapus, kad būtų galima sutelkti dėmesį į skirtingus mokymo tikslus. Kiekvieną treniruočių programą galima lengvai redaguoti pertvarkant, pervardijant arba perbraukiant, kad ištrintumėte fazes ir savaites. Treniruotes galima kopijuoti ir įklijuoti, taip pat fazes galima kopijuoti. Be to, „TrainingLog“ leidžia kopijuoti fazes ar savaites iš kalendoriaus į atskirą mokymo programą. Taip pat galite sujungti daugybę atskirų mokymo programų į vieną mokymo programą.
Kiekvienam pratimui nustatykite ilgalaikius arba trumpalaikius tikslus. Informacija apie tikslą apima pratimo pavadinimą, tikslinį svorį, bendrą maksimalų pakartojimų skaičių (nuo 1 RM iki 15 RM) ir pabaigos datą. Visi tikslai suskirstyti į intuityvias kategorijas, kad būtų galima greitai ieškoti.
FUNKCIJOS
KURTI:
- Kurti treniruotes.
- Kurti mokymo programas (įskaitant neribotą savaičių skaičių, suskirstytas į 1 savaitės ar ilgesnius etapus).
- Visiškai redaguojamos treniruočių programos ir treniruočių kalendorius (galima pertvarkyti, pervardyti ir perbraukti, kad ištrintumėte fazes ir savaites).
- Nukopijuokite etapus ar savaites iš kalendoriaus į atskirą mokymo programą.
- Sujunkite bet kokį atskirų mokymo programų skaičių į vieną mokymo programą.
- Visas treniruotes ir fazes galima nukopijuoti ir įklijuoti/kopijuoti.
- Išvalykite visas treniruotes nuo etapo.
- Galimybė nustatyti kiekvieno pratimo tikslus.
- Kiekvienam pratimui nusistatykite trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus.
TRAUKINIS:
- Kai atliekate pratimą, „TrainingLog“ parodo, ką darėte anksčiau (t. y. ankstesnius rinkinius, pakartojimus ir kilnojamąjį svorį), taip pat tikslinio svorio, serijų ir pakartojimų duomenis.
LOG:
- Įrašykite kiekvieno rinkinio svorį ir pakartojimus.
- Padidinkite arba sumažinkite pakartojimus visuose rinkiniuose pasirinktu kiekiu.
STEBĖTI EIGA:
- Stebėkite individualių pratimų eigą ir peržiūrėkite rezultatus tiek grafiškai, tiek pagal datos užsakymo sąrašą.
- Palyginkite pagrindinę treniruotės statistiką su treniruote.
- Peržiūrėkite kiekvieno pratimo asmeninius geriausius rezultatus ir jų pasiekimo datas.
Nesivaržykite komentuoti, pateikdami bet kokius teigiamus/neigiamus atsiliepimus, pasiūlymus dėl būsimų atnaujinimų arba praneškite man, jei yra kokių nors problemų, ir aš atsakysiu, kai tik galėsiu.
