| Versija | 1.5.2 |
|---|---|
| Leidėjas | PRO1 Programming |
| Išleidimo data | 2020-07-09 |
| Data pridėta | 2020-07-09 |
| OS reikalavimai | iOS |
| Reikalavimai | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Iš viso atsisiuntimų | 0 |
| Kaina | Free |
apibūdinimas
Programa PRO1 Programavimo sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programa sur 5 ar 6 jours et inclus de la mobilt, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements et uneloption de faire les exercices en individual ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Šis metodas buvo pritaikytas PRO1 depuis son uverture en 2013 ir est Maintenant offerte au Grand Public. Les programations vous assurent une volution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de Lanne.
1 lentelė – fondas Nr. 1
Pour les individualus qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun impact, priorit la mobilt, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 – Conditionnement sportif & Fondation Nr. 2
Pour les individuals pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se enforcer pour la pratique de cet autre sports. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping et aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 – CrossFit comptitif
Pour les Athles de Crossfit. Les programations assurent des entranements de Crossfit bien Balancs selon le niveau de chacun, dbutant, intermdiaire et avanc.
Tableau 6 – Crossfit profesionalas
Programavimas pour athltes professionnels et athltes lites
