| Failo tipas | APK |
|---|---|
| Versija | 1.1 |
| Leidėjas | Stay Fit With Samantha |
| Išleidimo data | 2020-06-22 |
| Data pridėta | 2020-06-22 |
| OS reikalavimai | Android |
| Reikalavimai | Requires Android 4.4 and up |
| Iš viso atsisiuntimų | 0 |
| Kaina | Free |
apibūdinimas
Jei norite pakelti kalorijas deginančias ir riebalus mažinančias HIIT treniruotes į kitą lygį, turėtumėte pradėti praleisti.
Žinoma, ne dienų sporto salėje. Tiesiog praleiskite svorius ir pasirinkite vieną iš efektyviausių įrangos, kurią tikriausiai naudojate: šokdynę.
Negalite sukaupti motyvacijos eiti į sporto salę? Praleisti! Šokinėjimas virve sudegina daugiau nei 10 kalorijų per minutę, tuo pačiu stiprindamas kojas, užpakaliuką, pečius ir rankas. Ir netrunka gauti puikų atlygį. Galite sudeginti daugiau nei 200 kalorijų per du 10 minučių užsiėmimus kiekvieną dieną (taip... tai yra 1000 kalorijų per savaitę).
Šokinėjimo virvė taip pat yra puikus būdas įsilieti į veiksmingą kardio treniruotę, kai esate ant bėgimo, tiesiog įmeskite šokdynę į rankinį bagažą! Tikriausiai jausitės visiškai energingi ir po šokinėjimo virve.
Pabandykite įtraukti mūsų treniruočių programas į esamą jėgos planą arba atlikite tai atskirai kaip kardio treniruotę. Pridėkite šokinėjimo virvę prie didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT) ir jūsų laukia pragariška treniruotė.
Vienas iš geriausių būdų greitai ir efektyviai treniruotis yra šoktelėti virvę savo HIIT rutinai.
Ir nors bėgimas yra populiarus pasirinkimas, kai kalbama apie HIIT treniruotes, yra keletas priežasčių, kodėl verta rinktis šokdynę.
Ko lauki? Šok į jį!
Siūlome trumpas, intensyvias namų treniruotes, kuriose kardio intervalai, naudojant šokdynę, derinami su kūno svorio jėgos lavinimo judesiais.
